翻訳と辞書 Words near each other ・ ワンネス・オブ・ジュジュ ・ ワンネス～運命引き寄せの黄金律～ ・ ワンノーイ郡 ・ ワンハイスクール ・ ワンハイブリッド法 ・ ワンハンドバックブリーカー ・ ワンハンドルマスコン ・ ワンハンドレッドヒルズ ・ ワンハンド・デッドリフト ・ ワンハンド・バックブリーカー ・ ワンハンド・ロウイング ・ ワンハート ・ ワンハート〜この空の下で〜 ・ ワンバク ・ ワンバック ・ ワンバー1-30 ・ ワンパクパルサー ・ ワンパク番外地 ・ ワンパターン ・ ワンパノアグ Dictionary Lists mini英和辞書 mini和英辞書 Webster 1913 Latin-English FOLDOC Wikipedia English ウィキペディア

翻訳と辞書　辞書検索 [ 開発暫定版 ] スポンサード リンク ワンハンド・ロウイング ： ミニ英和和英辞書 ワンハンド・ロウイング ===================================== 〔語彙分解〕的な部分一致の検索結果は以下の通りです。 ワンハンド・ロウイング ： ウィキペディア日本語版 ワンハンド・ロウイング ワンハンド・ロウイングは、ウエイトトレーニングの種目の一つ。主に広背筋・上腕二頭筋・三角筋後部・僧帽筋中下部・菱形筋などに刺激を与え、筋量・筋力を増加させるのに効果がある。背中の筋肉を意識し、腕の力で持ち上げないようにする。 == 具体的動作 == # 左手にダンベルを持ち、左足を床につけ、右手と右ひざをベンチに乗せる。正面を見て背筋を伸ばす。肩を落とし、肩甲骨を十分にストレッチさせた姿勢をとる。 # 息を吸いながらダンベルを上げていく。同時に肩甲骨を寄せていく。 # 肘が上体と同じかそれよりもやや高い位置に来たら、息を吐きながら元の姿勢に戻る。 # 2 - 3を繰り返す。反対側も同様に行う。 翻訳と辞書 : 翻訳のためのインターネットリソース Copyright(C) kotoba.ne.jp 1997-2016. All Rights Reserved.