翻訳と辞書 Words near each other ・ バック・イン・ザ・U.S. -ライブ2002 ・ バック・イン・ザ・U.S.S.R. ・ バック・イン・ザ・U.S.S.R. (アルバム) ・ バック・イン・ザ・USSR ・ バック・イン・ザ・サドル・アゲイン ・ バック・イン・ザ・ハイ・ライフ ・ バック・イン・ザ・ワールド ・ バック・イン・ブラック ・ バック・ウィリアムス ・ バック・ウィリアムズ ・ バック・エクササイズ ・ バック・エクステンション ・ バック・オニール ・ バック・オフ・ブーガルー ・ バック・オン・ザ・ストリーツ ・ バック・オン・トップ ・ バック・オン・マイ・B.S. ・ バック・オン・マイ・フィート ・ バック・クレイトン ・ バック・ショーウォルター Dictionary Lists mini英和辞書 mini和英辞書 Webster 1913 Latin-English FOLDOC Wikipedia English ウィキペディア

翻訳と辞書　辞書検索 [ 開発暫定版 ] スポンサード リンク バック・エクササイズ ： ミニ英和和英辞書 バック・エクササイズ ===================================== 〔語彙分解〕的な部分一致の検索結果は以下の通りです。 バック・エクササイズ ： ウィキペディア日本語版 バック・エクササイズ バック・エクササイズ(back exercise)はウエイトトレーニングの種目の一つ。器具なしで脊柱起立筋を強化するエクササイズである。姿勢をよくする効果も期待できる。 上体はなるべく高く上げる。反動を使わなければ、背中を反らせても危険はない。負荷が足りない場合は、ライイング・バック・アーチを行うとよい。 == 具体的動作 == === バック・エクササイズ === #床にうつ伏せになり、両手を腰の後ろで組む。 #下半身は動かさず、上体だけを胸を張る意識でゆっくりと上げる。 #上体を最大限に高く上げ、下背部の筋肉の収縮を意識しながら、ゆっくりと上体を下ろしていく。 #2~3を繰り返す。 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア（Wikipedia）』 ■ウィキペディアで「バック・エクササイズ」の詳細全文を読む スポンサード リンク 翻訳と辞書 : 翻訳のためのインターネットリソース Copyright(C) kotoba.ne.jp 1997-2016. All Rights Reserved.