|
===================================== 〔語彙分解〕的な部分一致の検索結果は以下の通りです。 ・ インク ： [いんく] 【名詞】 1. ink 2. (n) ink ・ トライ ： [とらい] 【名詞】 1. try 2. (n) try ・ テン ： [てん] 【名詞】 1. 10 2. ten 3. (P), (n) 10/ten
インクライン・トライセップス・エクステンション(incline triceps extension)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。主に上腕三頭筋の長頭を鍛えることができる。 == 具体的動作 == === インクライン・バーベル・トライセップス・エクステンション === #両手でオーバーグリップでバーベルを持ち、インクラインベンチに仰向けになり、腕を伸ばして顔の上にバーベルを構える。 #息を吸いながら頭の後ろにバーベルがくるように腕を曲げていく。 #息を吐きながら元の姿勢に戻る。 #2~3を繰り返す。 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア（Wikipedia）』 ■ウィキペディアで「インクライン・トライセップス・エクステンション」の詳細全文を読む スポンサード リンク
|