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(n) exercise to strengthen one's abdominal muscles =========================== ・ 腹 ： [はら, ふく] 【名詞】 1. abdomen 2. belly 3. stomach ・ 腹筋 ： [ふっきん] 【名詞・動詞】1. sit-up 2. abdominal muscles, gastrocnamial muscle ・ 腹筋運動 ： [ふっきんうんどう] (n) exercise to strengthen one's abdominal muscles ・ 筋 ： [すじ] 【名詞】 1. muscle 2. string 3. line 4. stripe 5. plot 6. plan 7. sinew ・ 運 ： [うん] 【名詞】 1. fortune 2. luck ・ 動 ： [どう] 【名詞】 1. motion 2. change 3. confusion
腹筋運動（ふっきんうんどう）は、腹筋群（腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋）を鍛える筋力トレーニングの総称。腕立て伏せなどと並んで代表的な筋力トレーニングの1つである。 == 概要 == 腹筋群が衰えてしまうと、姿勢が崩れるとともに、腰の筋肉に過度な負担がかかるようになり腰痛を引き起こす原因となる〔。 腹筋運動は特別な器具がなくても可能であるが、より効率的に鍛える効能を謳ったトレーニング器具が多数市販されている。また厳密には筋力トレーニングとは言えないが、腹部に当てて低周波刺激などにより運動しなくても腹筋を鍛えられると謳った器具もある。 なお整形外科的疾患（腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症など）あるいは狭心症や心筋梗塞などの既往症がある場合には主治医に相談するなど注意が必要である〔。 一部の専門家は、腹筋運動が、背中を痛める非常に大きなリスクを抱えていると指摘しており、アメリカ海軍専門誌のは、海軍兵士が毎年2回パスしなければならない体力測定から腹筋運動を除外するよう要求している。 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア（Wikipedia）』 ■ウィキペディアで「腹筋運動」の詳細全文を読む スポンサード リンク
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