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自主トレーニング : ミニ英和和英辞書
自主トレーニング[じしゅ]
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〔語彙分解〕的な部分一致の検索結果は以下の通りです。

自主 : [じしゅ]
  1. (n,vs) independence 2. autonomy 
: [ぬし, おも]
 【名詞】 1. owner 2. master 3. lover 4. god 
: [ちょうおん]
 (n) long vowel mark (usually only used in katakana)

自主トレーニング ( リダイレクト:フィジカルトレーニング ) : ウィキペディア日本語版
フィジカルトレーニング[ちょうおん]

フィジカルトレーニング()またはフィジカル・エクササイズ()とは、肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称である。
具体的には、筋力・心肺機能の強化やスポーツスキルの習得などを通じてなされる。適切で規則正しいフィジカルトレーニングを行なうことは肉体の持つ免疫システムを向上させ、成人病心臓の疾患、2型糖尿病肥満などの予防に役立つ。またうつ病等を予防し、精神的健康にもプラスの効果がある。
== 種類 ==
フィジカルトレーニングはそのトレーニングが肉体にもたらす効果によって、一般的に以下の三つに大別される。
* ストレッチングなどの関節の柔軟性・可動性を高めるトレーニング。
* 主に心肺機能などを高める有酸素運動トレーニング(サイクリングウォーキング・軽いジョギング水泳など)。
* 短時間内で発揮される筋力を増幅するウエイトトレーニングなどの無酸素運動トレーニング。

抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア(Wikipedia)
ウィキペディアで「フィジカルトレーニング」の詳細全文を読む

英語版ウィキペディアに対照対訳語「 Physical exercise 」があります。




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