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ライイング・トライセップス・エクステンション : ミニ英和和英辞書
ライイング・トライセップス・エクステンション[てん]
=====================================
〔語彙分解〕的な部分一致の検索結果は以下の通りです。

トライ : [とらい]
 【名詞】 1. try 2. (n) try
テン : [てん]
 【名詞】 1. 10 2. ten 3. (P), (n) 10/ten

ライイング・トライセップス・エクステンション : ウィキペディア日本語版
ライイング・トライセップス・エクステンション[てん]
ライイング・トライセップス・エクステンション(lying triceps extension)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。主に上腕三頭筋の長頭を鍛えることができる。

== 具体的動作 ==

=== ライイング・ダンベル・トライセップス・エクステンション ===
#フラットベンチに仰向けになり、両手でダンベルの重りの部分を下から押さえ、腕を伸ばして顔の上に構える。
#息を吸いながら頭の後ろにダンベルがくるように腕を曲げていく。
#息を吐きながら元の姿勢に戻る。
#2~3を繰り返す。

抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア(Wikipedia)
ウィキペディアで「ライイング・トライセップス・エクステンション」の詳細全文を読む




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